af GRASPOR | feb 14, 2023 | Opvarmning
Det er de færreste, der varmer grundigt op inden en træning, selvom det kan øge performance med over 10%. I dette blogindlæg gør vi dig klogere på, hvorfor du altid bør prioritere opvarmning – både før træning og løb. Inden et hårdt løb eller en enkeltstart...
af GRASPOR | feb 14, 2023 | Opvarmning
Med data fra GRASPOR kan du planlægge en opvarmning, der gør kroppen klar til din træning. I dette blogindlæg guider vi dig til, hvordan du gør. Hovedmålet med en opvarmning er at forberede kroppen på højintensivt arbejde ved blandt andet at øge strømmen af iltet...
GRASPOR-bundle
5.495 kr.
