GRASPOR FAQ

Du tænder GRASPOR ved kortvarigt at trykke vinkelret ned på knappen. Når den er tændt, lyser den grønt.

Du slukker GRASPOR ved at trykke vinkelret ned på knappen og holde trykket i min. 2 sekunder.

Vores test er en klassisk trappetest, som finder dine fem træningszoner samt din fedtforbrændings- og syregrænse med data fra dine muskler.

Testen er ret simpel – du skal helt konkret følge fem steps:

1. Varm grundigt op (læs hvordan her)
2. Find Thresholdtest i vores app
3. Start testen og kør 150 watt i 4 minutter (start testen i app’en samtidig)
4. Øg med 30 watt hvert 4. minut indtil du ikke kan mere (afslut testen i app’en)
5. Efter senest 24 timer er dine resultater klar i app’en

Du kan teste dig selv derhjemme ved at lave et simpelt setup, som blot kræver:

1. En GRASPOR
2. En telefon eller iPad (IOS-enhed), hvor du har downloadet GRASPOR app’en
3. En smartbike eller hometrainer med wattmåler
4. ZWIFT (eller et alternativ, der kan monitorere watt). Du kan downloade både opvarmning og test her.

1. Sikr dig, at du kan tænde din GRASPOR. Se hvordan under “Sådan tænder du din GRASPOR”.
2. Sikr dig, at din GRASPOR er ladet op. Se hvordan under ”Jeg er i tvivl, om min lader er defekt”.
3. Jeg kan fortsat ikke tænde min GRASPOR. Kontakt os på support@graspor.com.

Hvis din GRASPOR ikke vil starte op, kan det skyldes en af følgende punkter:

1.
Sleevet er placeret forkert på dit lår – et forkert placeret sleeve betyder, at der kommer for meget udefrakommende lys ind, som forstyrrer GRASPORs sensorer. Et korrekt placeret sleeve, skal sidde tæt langs hele låret/benet.

Figur 1 – (A) Korrekt placering af sleeve. (B) Sleeve sidder for lavt på benet og løst i bunden. (C) GRASPOR er roteret for lang ind midt på låret (D) GRASPOR er roteret for langt ud på siden

2.
Din GRASPOR-device sidder ikke korrekt i sleevet – GRASPOR skal være helt plan med indersiden af sleevet for at kunne starte.

Figur 2 – (A) GRASPOR som sidder korrekt i sleeve (B) GRASPOR er ikke trykket ordenligt ind i sleevet

3.
Du har ændret din træning markant siden sidste kalibrering af GRASPOR. Din GRASPOR bliver kalibreret til at måle netop dig ift. hudtype, fedtlag mm. Hvis du har ændret dit træningsmønster markant, enten meget mere eller mindre træning, kan det være nødvendigt at lave en ny kalibrering. Det gør du ved at lade timeren på app’en løbe ud, hvorefter der kommer en knap i øverste højre hjørne ”Remove calibration”. Herefter følger du guiden i appen.

GRASPOR blinker rød, når batteriet bliver ladet. Hvis GRASPOR afgiver et kort rød blink, når den bliver sat i opladeren, er den fuldt opladt. Hvis den ikke lyser, er det sandsynligvis fordi, at den er fuldt opladt.

Du kan teste om din lader er defekt ved at:

1. Tag opladeren ud af stikket og/eller sluk for kontakten
2. Sæt GRASPOR i opladeren. Det er vigtigt, at GRASPOR er klikket helt ind i opladeren
3. Sæt opladeren (med din GRASPOR klikket i) i stikket og/eller tænd kontakten
4. Hvis GRASPOR ikke begynder at blinke, når strømmen bliver tilsluttet er opladeren defekt

Hvis du mister Bluetooth-forbindelsen under en træning, vil GRASPOR altid forsøge at genoprette forbindelse, men det kan tage op til 10-15s. I denne periode vil GRASPOR vise ”–”, indtil forbindelsen er genoprettet.

Første gang du forbinder GRASPOR med din app, vil du blive bedt om at kalibrere GRASPOR.

Dine kalibreringsværdier gemmes på din brugerprofil, og du skal ikke kalibrere GRASPOR igen, medmindre du har forbedret din form markant, eller du har holdt længere pause fra træning.

Når sleevet er blevet beskidt eller lugter, kan du vaske det i vaskemaskinen ved 30 grader. Husk at tage sensoren ud først. Den kan du tørre af med en hårdt opvreden klud.

Det sleeve du får sammen med GRASPOR har flere formål.

1. Sleevet sikrer en ensartet placeringen af GRASPOR ved hver træning.
2. Sleevet sikrer, at GRASPOR bliver siddende selv ved meget voldsomme bevægelser.
3. Sleevet er med til at beskytte GRASPOR’s optiske sensor fra udefrakommende lys.

GRASPOR måler, som du måske allerede ved, iltniveauet i musklerne ved hjælp af NIRS-teknologien (nær-infrarød spektroskopi). 

Måleteknologien i GRASPOR blev oprindelig udviklet i samarbejde med det europæiske rumagentur (ESA), som manglede udstyr til at forstå fysiologien bag ophold i rummet.

Det skulle de bruge til at undersøge, hvordan man kunne afhjælpe nogle af de bivirkning, der kan være ved længerevarende missioner. 

I forbindelse med dette projekt fik vi lavet en ekstern validering af måleteknologien, hvor GRASPOR blev godkendt op mod eksisterende, anerkendt NIRS-udstyr. Udstyr bedre kendt som ”golden standard”.

Den blåstempling betyder altså, at måleteknologien og GRASPOR er på niveau med anerkendt udstyr, og at eksisterende valideringer af NIRS’ egenskaber også gør sig gældende for GRASPOR. 

Videnskabelige studier har flere gange vist, at NIRS-teknologien kan bruges til at måle syre- og fedtforbrændingsgrænsen.

Selvom vi allerede har det videnskabelige grundlag, laver vi selv løbende tests for at validere vores algoritme op mod laktatesten.